यूनिट- १ परिचय , योग का अर्थ , योग की प्ररिभाषा , योग का महत्व , योग की उत्पत्ति व ऐतिहासिक विकास , अस्टांग योग,
यूनिट-२ योग-आसान , प्राणायाम , योग आसान , प्राणायाम , धियान
यूनिट-३ तनाव की अवधरणा , तनाव के कारन , तनाव का प्रभाव व लक्षण , तनाव के कारन गैर - संचारी रोग , विश्राम तकनीक द्विराय तनाव प्रबंद , सूर्य नमस्कार।
ISBN:978-81-7216-575-8
595
@copyrights all reserved The Readers Paradise Design By www.cypwebtech.com
